夏休みの子どもごはんと☆おやつ - ハハはオモウ

夏休みのお昼ご飯によく作る 簡単楽チン☆チャーハン 今日は鯖チャーハン 鯖ってDHAが豊富で、 頭が良くなるとか？！ 夏休み、勉強に目覚めている５才長女に もってこいのチャーハン！ 現代っ子は、魚を食べる機会が減っていると言われているので 手軽なサバ缶なんかを使った料理を 子ども達に食べてもらいたいな～♪ 簡単☆鯖チャーハン☆作り方 胡麻油で えのき、玉ねぎ を炒める 食塩不使用の、西友で買ったサバ缶 もしもの為に缶詰めは 数種類、常にストックしてある... サバ缶を投入 しっかり炊きで炊いた米に 卵2個 ご飯と混ぜておく 時短&洗い物減らす為、釜の中で... 黄色いご飯投入 味付けは、バター醤油♪ (マヨネーズ&醤油も美味しい♪) 夏休みの子どもご飯は こんな感じで 野菜&たんぱく質チャーハン スープ 果物 で簡単に。 上は２才児の 下が５才児のお昼ご飯です。 埼玉の梨が美味しい～♪(鴻

[aomisayu]

鯖でチャーハン！いいですね(*^ω^*)

[spiritualfriends]

サバ缶でチャーハンっていいアイディアですね。おいしそうです。