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顎は少し出す。。宮本武蔵 - 心が風邪をひいたなら
五輪の書には、顎を少し出す。。と書いてある。 皆さんは、集中する時は、アゴを引け。。と習ってきませ... 五輪の書には、顎を少し出す。。と書いてある。 皆さんは、集中する時は、アゴを引け。。と習ってきませんでしたか? では、立った状態で、アゴを思い切り引いてみてください。。 すると同時に腰が反りすぎ、骨盤は緊張し、子供の頃、立った状態で先生に怒られている時の姿勢。 あるいは、軍隊のキョウツケー。。の時。。 イメージしてみてください。。 過緊張状態であり、または無理矢理集中しようとする時の姿勢です。。 顎は噛み締め緊張し、肛門も閉まっています。。 何より、上目遣いになります。。 子供が、お母さんを上目遣いで見るのは、過緊張時です。。 では、キョウツケー状態から、力を少し抜いて、アゴを少し出して、肩を落としてみてください。。 ほっとしますよね! 腰は程よい反りが残り肛門の緊張は抜けて、リラックスします。。 リラックスしてるんだが、身体に中心が通っている感じ、。 これが良い集中状態です。。 スポーツ