ワラーチでウルトラマラソンが走れるようになるまで。その３、フルマラソン編 - 気ままに旅して楽しくランニング

ワラーチで練習し始めると、おそらく多くの人がまず考え始めるのが、これでフル マラソン走れないかな、、と。 で、実際、どうか。 完走をめざす、という事ならば、ハードルは低い。結構、大丈夫。 でも、やっぱり難しい。上手く走る、速く走る、は、ハードルは、たぶん高い。天井が見えない、、、。 kimamanitabishitetanoshikurun.hatenablog.com まずは、完走をめざそう！ ゆっくりフル マラソン。とりあえず走る、と言うなら、１年も練習すれば大丈夫。もしかすると半年ぐらいでいいのかも。 ポイントは２つ。この6ヶ月から１年の期間、ある程度の慣れというのが必要なのは、一つは、足裏の強化、もう一つは、走るフォーム。 まずは、足裏の強化がある程度必要。 シューズの頃は、皮膚は薄いし、皮膚のすぐ向こうには骨がある、という感じだった。 足裏がワラーチに慣れてくると、足指の付け根付

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上級者バイアスはかかっているように見えます。「裸足は3年かかると思え」というのが満さんの曰く所であり、筆者は一年でいける、という見立てだからです。