夏バテ対策にはこの3つのポイントをおさえましょう！！

突然ですが、夏バテ対策ってしていますか？ 夏バテの疲労感に苦しめられ、日々の仕事に支障が出る、そんな経験があるのではないでしょうか。 私は元々がバテ気味傾向の人間ですが、そこに夏バテが加わったらそれはもうとても仕事が手につきません。。。(笑) 夏バテになった場合に、症状を緩和する対処法なども存在しますが、そもそも夏バテにならないのがベストに決まっています。 ということで、本日は3大夏バテ対策についてご紹介していきます！ そもそも夏バテの原因は？ 対策をご紹介する前に、まずは夏バテの原因について解説していきます。 夏バテというと「だるさ」や「食欲不振」を思い浮かべますが、実は明確な定義がなく、一般的には「夏に引き起こす体調不良全般」をそう呼びます。 そのため、様々な原因から色々な症状へ発展します。 ①暑さによる食欲不振 食欲がなくなることによって軽度の栄養不足に陥り、だるさを引き起こします。

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たった3つのポイントで厚い夏を乗り切ろう！