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135日目〜正月気分の抜けない三連休初日〜 - アラフィフダイエット
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昨日久しぶりに仕事に行って、散歩でしたが、道中 なかなか歩みが進まず しゃがみ込む子どもを、立ち上... 昨日久しぶりに仕事に行って、散歩でしたが、道中 なかなか歩みが進まず しゃがみ込む子どもを、立ち上がらせたり 抱っこしたりしながら歩いたせいか 昨日の夜から脇腹と背中が 痛くて、今日もダラダラと過ごしてしまいました。 目次 1月6日(土)の゙朝食 今日のお昼ご飯 今日の夕飯 1月6日(土)の゙朝食 youtube.com 正月太りしたから、少し量を控えようとか、1食抜いてみようかなとか 考えがちですよね? 私も、つい最近までは そう思ってました。 でも その考えは間違いなんだそうですよ。 確かに年末年始に食べていた量や内容もありますが、そのまま食べ続けていたら 太ってしまうと思いますが、普段の食生活に戻すだけで、自然に戻っていくのだそう です。糖質制限で痩せたり、何らかの食事制限や激しい運動をして痩せた 経験がある人は、少し時間がかかるそうですが、食べ過ぎない食事に戻すだけで 良いというこ