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更年期を楽に乗り切るには?~40代女性必見!
■これはひょっとして更年期かもしれない 最近、何だかだるいし、疲れやすい...。 やる気も起きない.... ■これはひょっとして更年期かもしれない 最近、何だかだるいし、疲れやすい...。 やる気も起きない...。 「ひょっとして、更年期なのかも...」と 感じていませんか? 更年期と一口にいっても、人によってその症状は様々です。 ほてり。イライラする。怒りっぽくなった。寝付けない。 朝起きれない。冷え性になった。などなど。 何より、今まで自分が感じた事のない体の症状に 戸惑ってしまう事も多く、何よりつらいですよね。 ■更年期乗り切るには? 女性の場合、更年期を迎えると卵巣の機能が低下、 女性ホルモン(エストロゲン)の分泌量も減少します。 ホルモンバランスが乱れると同時に、自律神経の バランスも乱れるので、不安感やイライラなどの 精神症状が強くなってしまいます。 「更年期は女性特有の症状だから、仕方ない。 それに時がたてばまたもとに戻る。」的な事を 言う人もいますが、 更年期の症状は人それぞれ。
2015/03/08 リンク