そうは問屋が卸しません - 「行動と見識」KOUSHIのブログ

こんばんは。 あなたが望む行動を習慣化する。 そのために効果的なツールとして「〇×チェックリスト」をご紹介しました。未体験の方はぜひ試していただきたいと思います。 毎晩「〇×チェックリスト」に取り組む。 「毎晩」というのがポイントなのですが、夜になって「あ、やってなかった！」と気づいても時すでに遅し、ということも多発します。とくにその行動目標を設定したばかりの時期は、その存在すら忘れてしまったりします。 それを避けるためにも「〇×チェックリスト」を持ち歩く方がいいでしょう。プリントアウトして手帳に挟んでおく。手帳に手書きで書いてもいいです。もしくはスマホのメモ帳に書いておく。昼間の時間帯に常に手にしたり、目を向けたりするものに書いておく。こうやって、忘れることを防ぎましょう。自分の記憶力を過信してはいけませんよw ところで、あなたは何のために、その行動を習慣化したいのでしょうか？ 一言で言

[jukupapa]

自分の行動をコントロールすることは自分の先々の幸せに繋がっていくと思いました。ありがとうございました。

[Seshio-Researcher]

結果にたどり着くための原因は予測できるものでもないというのは同感です。行動が楽しみつつ、そこでたどり着いた結果に満足すればいい気もしています。