［ま］まず道具から入る／腹筋ローラーを買ってみた @kun_maa - ［ま］ぷるんにー！（พรุ่งนี้）

何か新しいことを始めるときは形や道具から入る派です。 クラフトビールばかり飲みまくっているくせに膝を痛めてここ3週間ほど週末のランニングができていません。 静かにしかし確実に重くなる身体。それでもやめられないビアバー通い。 さすがにこのままじゃいかんなあと危機感を募らせていたところにちょうどいいタイミングで読んだこのエントリ。 ssachiko.hatenablog.com スポンサーリンク 俺は腹筋を割る！！ なーんて意気込みはさらさらないんだけど腹筋ローラーなら膝が痛くてもできるかもって思ったんです。痛めているのは膝の側面の筋なので。 その場でポチッとしましたよ腹筋ローラー。 本当は昨日届いていたんだけど昨夜は安定の泥酔状態でご機嫌の帰宅だったので放置。 先ほど帰宅して開けてみました。 超静音ダブルホイール腹筋ローラー！ このパッケージの写真はなんだかいやらしいと思うのは僕だけでしょう

[kun-maa]

とりあえず毎日コロコロしてみっかな

[asakumamasaru]

マーさん、ヒザコロでも、しっかりやりこめば、腹筋の割れ目が見えるようになりますよ(｀･ω･´)

[mfigure]

多分やり方が間違ってますね。YouTubeに色々やり方が出ているので、見てからやらないと腰を痛めますよ。

[mari1216]

うちにあるこれ（全く同じではない）、持ち手がえらいゴム臭いんですが…他のはそんな事ないんだろうか…。

[uto-blog]

私も買っちゃった(*´▽｀*)　　そして同じく肩が痛くなった～

[ssachiko]

痛くならない方法書いたよ〜♪

[keisolutions]

膝つきで朝晩20回ずつ、まずやってみよう！ 腕や肩にもききまっせ！