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朝の不安やストレスに負けるな - life-insight’s blog
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多くの人が朝に起きた後、焦ったり、 不安 や大きな ストレス を感じたりすることがあります。専門家に... 多くの人が朝に起きた後、焦ったり、 不安 や大きな ストレス を感じたりすることがあります。専門家によると、朝の不安やストレスを感じる原因は生理的な要因に加えて、悪い生活習慣も一因であるとされています。さらに、人々はこれらの不良習慣を持っていても自覚していない可能性もあります。 もっと見る... 関連記事 睡眠不足は老化と物忘れを招く! 専門家が教える睡眠の質を高める7つのコツ(2) 不眠症は認知症や肥満の原因に!? 漢方医が推奨する5つの改善方法(2) なぜ夜にひどい寝汗? 改善方法は? 疲れが取れない‥寝ても寝ても眠い… 疲れない体を作るにはどうすればいい(2) 肥満は厄介者 中医学医師が勧める負担のない減量法 運動はうつ病と不安を治すことができますか? 研究:薬物より効果的