三週間毎日ストレッチをしたらめっちゃ効果があった【オガトレ】 - りずろぐ。

この三週間、毎日ストレッチを続けてみました。 結論から言うとめっちゃ効果があった。 まさか30過ぎて己の体のポテンシャルに気付くことになるとは……！(ﾉ∀`) 動機とか なぜストレッチをしようと思ったのか、きっかけが自分でも思い出せません＼(^o^)／ たぶんネットで何か見て、はぇー体柔らかいのかっこいいなーとでも思ったんでしょうね。その程度の浅はかな動機です。 やったこと YouTubeでストレッチの動画を調べたらいろんなものが出てきたので、その中で私に特に必要そうだと思ったものをふたつ選びました。 ひとつは猫背改善のやつ。 www.youtube.com もうひとつはもも裏を柔らかくするやつ。 www.youtube.com 動画一本が約10分なので、一日約20分のストレッチですね！ 本当はお風呂上がりにやるのが良いみたいだけど、こっそり仕事の合間にやったりしていたのは内緒(´∩ω∩`

[watto]

りず さんえらい！

[kamomako]

いつもサムネのセンスありすぎ。可愛い。鱗滝さんもケンシロウも呼吸は大事って言ってたし、やっぱり本当なんやな……（適当） 三週間も継続できて凄い。仕事の合間いいなぁ真似しよっ。スマイルは偉大。