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セックスの喜びを高める5つのヨガ。|Beauty|madameFIGARO.jp(フィガロジャポン)
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セックスの喜びを高める5つのヨガ。|Beauty|madameFIGARO.jp(フィガロジャポン)
感情のコントロール、リラックス、自分の身体とのつながりを取り戻す——ヨガの効能はそれだけにとどまら... 感情のコントロール、リラックス、自分の身体とのつながりを取り戻す——ヨガの効能はそれだけにとどまらない。ヨガを実践することで性的快感のアップも期待できるのだ。セックスに効くポーズを紹介しよう。 セックスの喜びを再発見させてくれるヨガのエクササイズ。photo : Istock カエルのポーズ、チャイルドポーズ、あるいは猫のポーズも効果あり。身体と心のつながりを回復させるヨガは、快感アップにも効き目があるという。ではそのやり方は? ヨガ講師のキム・ティリオ(1)がセックスに効くポーズを紹介する。「魔法の薬やバイブレーター」とは大違い。道のりは長いがやってみる価値はある。 腹式呼吸 性的快感向上の鍵は呼吸。正式な腹式呼吸は、「鼻から大きく息を吸ってお腹と下腹部をふくらませ、次に鼻から息を出しながらお腹を凹ませていきます。身体と精神をつなぐために、会陰部を意識することが大切です」(ティリオ) 生