老化は自律神経の乱れが原因？６０歳からの自律神経を整える新習慣／小林弘幸｜マガジンハウス書籍編集部

自律神経は、私たちの生命活動の根幹を支える重要なシステムです。感情と密接な関係があり、ふだんの行動やちょっとしたコミュニケーションで、自律神経は簡単に乱れてしまいます。そして、加齢によっても自律神経の働きは低下していきます……。 本書では、自律神経の名医が、元気な70代、80代への「腸活」「呼吸法」「食生活」をわかりやすく解説しています。 発売を機に「はじめに」の一部を抜粋して公開します！ ２０００年にＷＨＯ（世界保健機関）が「健康寿命」を提唱してから、寿命を延ばすだけでなく、いかに健康に生活できる期間を延ばすかに関心が高まっています。 誰だって、「できるなら病気に悩まされず、健康なまま長生きして自分の一生をまっとうしたい」と願っていることでしょう。それが、健康寿命です。 厚生省の「簡易生命表（令和３年）」によると、２０２１年の日本人の平均寿命は男性が81.47歳、女性が87.57歳

[kiku72]

“自律神経の名医が、元気な70代、80代への「腸活」「呼吸法」「食生活」をわかりやすく解説しています。　　　　発売を機に「はじめに」の一部を抜粋して公開します！”