健康にいい食べ物がいい人生を作る？体と心に効く食べ物を知ろう！ | マガジン幕明け

You Are What You Eat！ 「あなた＝あなたが食べたもの！」 いきなり衝撃的な宣言でこんにちは！ 今回は、夢を叶えたいあなたにとって、「食べるもの」がどれほど重要であるかを解説したいと思います！ たかが食事、されど・・・いや、それ以上の、そう「あなたを形作るもの」！それが食事！！ あなたが食べたものが、あなたの体や心にどのような影響を及ぼすのか、 また、どんなものを食べると体に悪影響を及ぼすのか。 大切なことなのでしっかりと自分のものにし、普段の生活をさっそく変えていってくださいね！ あなたを作り、あなたを支える！ ～ありがたい食べ物編～ 今回はあなたを「いい方向に」作ってくれる食べ物について見ていきましょう！ 次回は「悪影響を及ぼす食べ物」について特集するので、そちらも合わせて要チェックです！ 食べたものが血を作る！ 血は大切です。 普段私たちの体を網の目のように張り巡り

[manatoluv]

筋肉マニアで糖質にも気を使っていて、適度な油分も摂らないとと思ってる私。そして抑うつに効く食べ物も過去に調べました。この記事が最初にあったらもっとらくだったのに！読んだ方がいいですよー。

[minogozen]

そうですね。気をつけます。

[sera0130]

食べたものが自分の体に返ってくると知ってはいても、意識するのとしないのとではだいぶ見方が変わってきますね。