代謝がみるみるあがる「肩甲骨ダイエット」 : ダイエットまとめ

肩甲骨は女性にとって、美容にもダイエットにもかなり深い関係のあるところということを知りました。 肩甲骨を動かすだけという簡単なこともあり、すぐに実践できそうなので、肩甲骨ダイエットをまとめてみたいと思います。 肩甲骨を動かして、燃えやすい体へ 肩甲骨まわりの筋肉をゆるめると痩せやすいカラダになる デコルテラインをすっきり＆バストアップ効果が！ リンパの流れがよくなる＋脂肪を燃やす細胞が肩甲骨にあるからだそうです。 肩甲骨を動かすダイエット 「肩甲骨ウォーク」ダイエット 1）右腕を後ろに引いて、肩甲骨を動かす（肩甲骨に連動して右の骨盤が前に出る） 2）これを左右で繰り返す 【ポイント】 ・歩く前に腕を回して肩甲骨をほぐす ・へそ下3cmにある「丹田」意識する 朝晩2回やる「肩甲骨」5分間ダイエット 1）脚を肩幅くらいに開き、息を吸いながら頭の上で 手のひらをあわせる 2）手のひらを外側に向け

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早速実践‼︎

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これも試してみよう。