禁パチ４９１日目！ - ミソジの禁パチ日記

こんにちは♪ シトシト雨。 気温も上昇。 熱中症になりそう(´；ω；｀) ６月『脚パカダイエット』 昨日‥‥‥‥５９．１キロ ↓↓↓↓↓ 今日 就寝前の『腸揉みほぐし』のお陰様で毎朝調子良いです♪ 体重も順調！？ 健康診断がコロナのお陰様で来年になってしまいましたが‥‥‥‥それまでには、目標体重（私の標準体重）をクリア出来そうな感じです！ まだまだ『維持』だけを目標に頑張ります♪ 朝‥‥‥‥サンドイッチ、バナナ 昼‥‥‥‥フレンチトースト 晩‥‥‥‥チキンカツサンド 間食‥‥無し 入浴前の運動系‥‥‥ 脚パカ、スクワット、プランクなど 就寝前‥‥‥ 腸揉みほぐし

[kaatyann]

今日は本当に暑かった(^^;)熱中症気を付けましょ～。

[mraka2015]

ダイエット順調そうですね。

[kohanakotaro]

良い調子できてますね✨あまり無理をせず頑張ってください🎵