トレログ No.055 (2022.08.22-08.28) - mogumogumo.jp

アサノトレ はじめに 今週のテーマ トレーニングログ 22日(月) 脚の日 23日(火) 胸の日 24日(水) オフ 25日(木) オフ 26日(金) 背中の日 27日(土) 肩腕の日 28日(日) 有酸素の日 今週のまとめ リンク アサノトレ コーナー55回目。需要がゼロでもアップし続けているmogumogumo.jpきっての謎コーナー(๑ ิټ ิ) はじめに これは個人的なトレーニングの記録。参考になるような情報は一切ありません事をご了承ください。 2022.08.22-08.28 今週のテーマ ぼちぼち頑張る、ぼちぼち トレーニングログ 22日(月) 脚の日 4:32start スクワット(スミスマシン) 10rep×4set カーフレイズ(スミスマシン) 10rep×4set レッグカール 10rep×4set レッグエクステンション 10rep×4set インナーサイ 12re

[hiroyuki1983]

なぜ世の中のおじさんは筋トレ履歴をネットに垂れ流すのか。その謎を解明すべく我々調査隊は・・・

[newgenworld]

最近ポテトがやたらと食べたくなる時があります。なんでかな～