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日本人は食物繊維を取らなすぎ!?食の欧米化が変えた食文化の危機とは? - ブログは放置し過ぎましたカレー
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日本人は食物繊維を取らなすぎ!?食の欧米化が変えた食文化の危機とは? - ブログは放置し過ぎましたカレー
どうもむきむきマン(仮)でっす!! みなさんは食物繊維ちゃんととっていますか????? ちゃんと食... どうもむきむきマン(仮)でっす!! みなさんは食物繊維ちゃんととっていますか????? ちゃんと食物繊維を取らないと便秘になったりするので気をつけてくださいね! みなさんはたぶん食物繊維を取らないと便秘になるくらいのイメージしかないのでしょうか? そんな食物繊維ですが!!!! 実は日本人って他国の中でも食物繊維を取らなすぎているって知っていましたか? 今回は日本人の食物繊維に対する認識について調べてみました! 日本人はどれくらい食物繊維をとっているの?? 食の欧米化が変える日本の食生活とは? 食の欧米化がもたらした危機とは? アメリカと日本人の平均的な野菜の消費量の違いは? オススメの食物繊維を含んでいる食材はこれ! 日本人はどれくらい食物繊維をとっているの?? 調べによると生活習慣病などの予防をする面では成人では食物繊維を1日平均24g以上摂取するのが理想とされているそうです。 ですが日