資産運用 １１月の楽天お買い物マラソン実施中 - ムッチーの資産運用

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６７．４ｋｇ 昨日かプラスマイナス０ｋｇ そろそろバルクアップ？(´･ω･｀) 今日の食事 朝：ヨーグルト＋プロテイングラノーラ 昼：焼き芋 夜：魚焼いたもの 本日の歩数：４２５５歩 うん。(´･ω･｀) 本日の運動：足のトレーニング（スクワット、フットプレス、レッグカール、レッグエクステンション、カーフレイズ） 大嫌いな足トレを実施してきました。 大嫌いだから、やっぱ中途半端な感じに・・・(笑) いつもより、重量も回数も少なかったような・・・ 足のトレーニングが一番痩せるんですけどね・・・ ちょっと、気合いを入れていかないと。 明日は知人と筋トレへ行く予定なので、徹底的に追い込んでもらいますかね。 いや、きついから、ほどほどで・・・(笑) （個人的なIPOメモ） ・ＧＲＣＳ 抽選申し込み期間 １１月１日～１１月８日 ・ＡＢ

[kaiyumaru]

有難うございます何時も拝見させていただいております、尚、 皆様には感謝申し上げます