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2020年11月振り返り
消費カロリーの少なさが、もろ数字に反映されました。 体重・体脂肪率ともに増加しました。 天気が悪く... 消費カロリーの少なさが、もろ数字に反映されました。 体重・体脂肪率ともに増加しました。 天気が悪くウォーキングする機会が減ったことが、トータル消費カロリーが少なかった原因です。 と、天気のせいにします。 昨日は取り返そうとちょっとだけ走ってみたのですが、どうやらちょっとヒザに刺激が入ってしまったようです。 大したことはないのですが、すぐ痛くなりますし治りにくい(治らないと思っている)ので無理はしません。 体脂肪率は時々起こる大暴走かと思ってましたが、順調に増加してグラフの枠を突き抜けました。 こんなことになると思わなかったので上の枠を下げたのですが、逆にめちゃくちゃ増えたように見えてしまいました。 実際増えてるので、確実に枠内に収まるようにしていきます。 先に書いたように物販に全集中してたので、読書はほぼ進みませんでした。 なのに読みたい本を見つけてしまったり、Kindleで無料のものをダ