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頑固な凝りにーセルフトリートメント(自己流) - アロマあれこれ le quatre-vignt
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頑固な凝りにーセルフトリートメント(自己流) - アロマあれこれ le quatre-vignt
セルフトリートメントって変な言葉ですが 日本には「あんま・鍼・マッサージ法」があって マッサージと... セルフトリートメントって変な言葉ですが 日本には「あんま・鍼・マッサージ法」があって マッサージという言葉を使えるのは それなりの国家資格を取得した方だけなのです ただいまアロマセラピスト修行中ですので まだまだ素人技の域ですが 逆に普通に家庭で簡単にできるセルフトリートメント を紹介できるのでは?と思っております 左側が正面から見た図 右側が背面図 (というつもりです) 肩凝りだからと、凝りの部分をゴリゴリ押しまくる… のはお勧めしません(経験上) 「揉みおこし」を起こす恐れがあります。 せっかくアロマオイルを使うのですから、 リンパの方向に沿って、 優しく撫でてください 鎖骨下を肩に向けて 首の後ろも肩に向けて (自分でやりやすいところです) どなたか手伝ってくださる人がいるならば 肩甲骨の周り 肩甲骨の下から腰に向けて 指先ではなく 指の第1関節から第2関節を使って ゆっくりと優しく