卒業研究・修士研究時のセルフケアをお忘れなく - 発声練習

一つ前のエントリーでも書いたけど、卒業研究や修士研究で体調崩したり、心の調子を崩したりするのはバカらしい。真剣にかつ楽しくやろう。定期的に次の事柄を確認してみて。 週を平均して、自分にとってベストな睡眠時間ぐらい寝れている？ 睡眠は精神バランスの維持に重要な要素なので、十分に寝ること 定期的に運動しているのに眠気がこない場合は、念のためカウンセリングに行こう 定期的（最低週に一度）は運動している？ 中国理系最高峰の清華大学の格言「7は8に勝る」。意味：7時間勉強して1時間運動する方が、8時間連続で勉強することよりも効率が良い 研究においては、一時的に頭を研究以外にそらすことが重要。運動は良い方法。 私にとって、悩んだときの常套手段は散歩。1〜2時間くらい歩くと良いアイデアが浮かぶことが多い 中国でアイデアが一番浮かぶ場所と言われているのが3乗（馬の上、トイレの上、ベッドの上）。頭を緩める必

[sugootype]

ありがとうございます マジでしんどい

[taki0313]

ときどきちぇっく

[aont]

あとで読む

[Tomato-360]

読んでよかった

[xenop]

チェックシート

[allegro]

予防法として。治療法は、カウンセリングなり何なり活用してコミュニケーションパスを何とかつなぐってことなのかな。カウンセラに予約、してみようかな。。。とは思い続けてるんだ。。。

[fumi1]

[University] [LifeHack]

[uunfo]

まあ、このリストが苦痛に思えたらもう終わってるってことかな。先生の顔なんて二日に一度も見たくないとか。

[denken]

そろそろゆっくりできない時期

[deepfolte]

先週から研究成果が目に見える形で増えている？ 睡眠、運動もチェック。あと遊びも重要。よく遊び、よく学べ

[yocchan731]

研究室で駄弁ることはとても重要なことだと思う

[karpa]

セルフチェック

[fijixfiji]

やばい。ほとんど×だ。