感情と対話する｜ゆかこ

先日、DMでこんな質問をいただきました。 今日はそれにお答えする形でnoteを更新しようと思います。 ゆかこさんは、自分が調子が悪かったり、いろんなことが重なって大変な時、周りの人の幸せを妬むことってありますか？ 自分の大切な人の幸せを、恨むことはありますか？ あたしは今、まさにその状態なんです。 そんな自分が許せなくて、醜く思えて仕方ありません。ご質問いただいた方だけじゃなく、世の中のみんなが一度はこんな気持ちになったことがあるんじゃないかなと思います。 勝手に誰かと比べてしまったり、そんな自分がいやになってしまったり。。 でも、まず考えてみてほしいな～と思ったのは 調子が悪い時に誰かにやさしくするって結構難易度が高いことだよっていうこと。 例えば事故にあって骨折とかしちゃって ”めっちゃ痛いまじやばい”みたいなときに 人の心配をするとか、仕事のことを考えたりとか、なんでもいいんですが他