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ダイエット|ダルビッシュ 有
お疲れ様です。 オフシーズンに入ってから食欲の調子も良く、しっかり食べられていたおかげかトレーニン... お疲れ様です。 オフシーズンに入ってから食欲の調子も良く、しっかり食べられていたおかげかトレーニングの調子も良く順調に筋力が向上しています。 と同時に体脂肪も増えてきました。 ボールも投げ出しているのですが、自分の場合は体脂肪がある一定を超えると動きの悪さを感じます。 特に胸郭で感じます。 それを感じると体脂肪を落としにいきます。 色々なダイエット方法があると思うのですが、自分はケトジェニックダイエットをします。 2015年に初めてトライしてから何回かやっていたのですが昨年12月に10日間やるまではそこまで効果を感じませんでした。 というか自分にはデメリットの方が大きかった気がします。 体脂肪が計測でも見た目でもそんなに落ちず、筋肉は萎んでいるという感じなのと、何よりも汚い話ですが便に困りました。 回数が多かったり、硬かったりでトイレから出られないという状態でキツイ思い出しかなかったんです