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血糖値を抑えるマクドナルドのハンバーガーの食べ方|ゆうき|ダイエットを発信する人
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血糖値を抑えるマクドナルドのハンバーガーの食べ方|ゆうき|ダイエットを発信する人
どうもゆうき(@yukimytrainers)です。 今回は「マクドナルドのハンバーガーのセットを血糖値を上げず... どうもゆうき(@yukimytrainers)です。 今回は「マクドナルドのハンバーガーのセットを血糖値を上げずに食べる方法」という内容でやっていこうと思います。 マクドナルドってダイエットや血糖値のコントロールをされている方には天敵ともいえる飲食店だと思いますが、今回はこのマック=太るという固定概念にちょっと風穴を開けたいと思います。 1.はじめに 血糖値を抑える知識があれば、ポテトもハンバーガーもそんなに怖くありません。 マックのセットなんですがだいたいハンバーガーとポテトのMサイズとドリンクが付いています。このセットはの組み合わせによっては血糖値をかなり抑える事ができます。 ホントかいなと思う方もいらっしゃるでしょうが、今回も血糖値実験を織り交ぜつつやっていきたいと思います。 2.2つの方法 結論から言います。血糖値を上げない方法はまず2つです。 ・たまご、チーズが入っているバーガー