筋トレ:肉体改造計画！「最短筋肉増強法“ミラクル”」

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あなたが、どんな体型や体質であっても人間のカラダのメカニズムを徹底的に研究し考え抜かれた１日９分の‘あること’を実践することで、簡単にスマートな体型になるのです。