今すぐ死んでしまいたくなる。どうすればいい？

よろしくお願いします。 http://oshiete1.goo.ne.jp/qa2953893.html でも質問させていただいたたのですが 鬱のせいか、発作的に死んでしまおうか、と思うことがあります。 （質問を締め切っていないのにリンクを歯ってしまうことは許してください） 今日なんかは特にひどいです。 メンタルヘルスの病院に行きたいのですが、 日曜日にやっているところはほとんどないし・・・。 東京の中央線沿いでやっているところはないでしょうか？ 心療内科の先生には自分をあまり責めない、ゆっくり休むこと、 といわれているのですが、仕事ができない自分、人間関係もうまくいかない自分を見ると、休日でも休んでいると落ち着かず、勉強でもして早く会社に貢献できるようにならなければと思います。 でも、休日に一人で家にいて勉強していると、途方もなく自分のやっていることが無駄な努力に思われ、悲しくなります。

[ktakaki]

「死んでしまいたくなる」で検索して発見。あとで読む。最近感情の波が激しい。数時間前集中して作業して充実すると数時間後に反動が来て死んでしまいたくなったり。不安定だ。ああ、不安定だ。