生理中飲食してはいけないものについて

こんにちは、栄養士です。 まず、医療の専門ではないので、 話半分で読んでください。 生理とは、子宮内膜が剥がれ落ちることですよね。 子宮内膜が剥がれ落ちた子宮表面は、毛細血管が表面に出ています。 この状態で血圧が高くなると、毛細血管から異常出血を起こしやすくなります。 そのため、特に生理中は、血圧が上がるような食事は控えたいものです。 血圧を上げるものには塩分があります。 ニンニクも生理中は食べない方が良いでしょう。 それに、漢方薬なども。 ウコン（ターメリック）も血行促進作用が有りますから、 出血が異常に多い場合は、食べない方が良いでしょう。 あと、激しい運動とか、走ったりとかですね。 もちろん、飲酒も血管を広げる(太くする)ので、出血しやすくなります。 油物や甘い物も、食べ過ぎると血液が粘くなります。 血液が粘ると、血圧も上がります。 これらも食べ過ぎるのは良くないです。 というわけで