どっぷりファスティング沼 - ツレヅレ食ナルモノ

今年に入って2回目のファスティング。ますます沼にハマりました。 カラダが軽い。肌が明るい。気分が爽快。 今回行ったのは酵素プチ断食。 朝食 スムージー&コーヒー 昼食 酵素ドリンク 間食 具なし味噌汁 夕食 酵素ドリンク 本来は3日間で良いのですが、あまりに調子が良いので5日間続けてしまった。 とにかく水を飲みましたよ。1日3L。プラス、ルイボスティーも500mLほど。 そう言えば、みんなの田中みな実さんは、朝に1L～1.5L飲むって。断食中は気がついたら私も午前中のうちに1.5L飲みきってました。 ot-icecream.hatenablog.com 年始のオプティマムファスティングとは違って、ゆるファスティング。 ファスティング中だけど、コーヒーを1、2杯飲んでも良い、梅干しをかじっても良い、なんて言うゆるさが、無理せずに続けられるポイントでした。 今回は全く通常運行の平日5日間。家族

[mamu-petit]

いやぁ、どんなにゆるくても私には無理だぁ…　とことん肉体を大切にするOTSHOKOPANさん、尊敬です！

[G-SELF]

プチ断食はかなり昔にやっていたことがあります。でも、最近の断食はスムージーとかだいぶユルめでハードルが低くなってそうですね(^^♪。

[tohost32503]

ファスティングはエネルギー源を糖質から脂質に切り替えるものだと思っていますが、脂質からのエネルギー代謝はミネラル、とりわけマグネシウムがたくさん消費されます。あ、でもOTさんなら大丈夫ですね(笑)(笑)。

[darucoro9216kun]

ドブネズミみたいにぃ～美しくなりぃ～たいぃ～(^^♪あぁ～。健康意識が高い人は酵素ドリンクのお話をしてくださいます。

[mkonohazuku]

いつもながら美意識が高くて素晴らしいです✨　＞カラダが軽い。肌が明るい。気分が爽快。　ファスティングってそんなに効果があるんですね。定期的にされているのも凄いです😊

[santa-baking]

OTSHOKOPAN さんの記事を読ませて頂きますと、いろいろと知識を広げられ、身体と共に考え方も若々しく思います。いつも勉強させて頂いています。<(_ _)>

[rtaroyma]

ご家族もご自分の体もいたわって、うーんすばらしい。一番最後が泣かせますね。がんばって下さい(๑•̀ㅂ•́)و

[A-hanoi]

うわー😆これ！全く同じものを一時帰国で購入したんです。そして日本のホテルに全部置き忘れてきたみたいです😭ハノイに戻りどれだけ探しても見つかりませんでした。また次回もう一度買いたいです🥲

[tomatonojikan]

ファスティングってそんなに効果があるんですね。家族の食事もあさイチでやっつけちゃうと一日が余裕で過ごせそう💕

[tansio-karubi]

ファスティングするとそんなに効果があるんですね…✨胃腸を休ませるって大事なんだなぁ😊