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12月13日 大根の挟み焼き弁当 - 旦那の可愛がり方
こんにちは。読んで頂きありがとうございます。 本日の旦那さん弁当です。 紅生姜・ネギ入り卵焼き 焼い... こんにちは。読んで頂きありがとうございます。 本日の旦那さん弁当です。 紅生姜・ネギ入り卵焼き 焼いたネギ ピーマンきんぴら 茹で人参・ブロッコリー チーズ 大根の挟み焼き(梅しそ・ハムチーズ) おにぎりは、塩こぶ・梅・高菜。 カロリーはざっくり計算で 約663.85キロカロリーでしょうか。 おかずだけなら263.85キロカロリー。 ご飯のカロリーって高いですね。(-"-) 昨日作った物たちです。 ↓ 大根の挟み焼き(梅しそ) 1個約26.3キロカロリー 大根の挟み焼き(ハムチーズ) 1個約35.8キロカロリー 人参・まいたけの中華スープ 晩ご飯の全体像はこんな感じ。 トータルで約897.3キロカロリーでしょうか。 蒸したのだけなら190.6キロカロリー。 この日一番の高カロリーは、 小松菜と厚揚げの煮物。 255.2キロカロリー。 おかわりしたから2杯分ですが。 蒸したのと煮物は、一昨日
2015/12/13 リンク