ロードバイクで楽に速く走る！知っておきたいペダリングの基本

ロードバイクを購入したら「楽に速く走りたい」と思う人は多いですよね。そこで今回はペダリングの基本について書きます。 ペダリングはペダルをクルクル回すだけの単純な動作ですが非常に奥が深く1回で全ては語れないので簡単に基本だけをまとめますね。ペダリング技術が上がれば本当に楽に速く走れるようになりますよ！ 【おすすめ関連記事】 ペダリングの基本 パート② ヒルクライムのペダリングと呼吸法 ペダルは漕がずに回す ママチャリなどは「ペダルを漕ぐ」と表現しますが、ロードバイクでは「ペダルを回す」と表現します。ママチャリに乗っている人のペダリング効率は30～40％と言われています。 つまり人間の力をほとんど推進力に変換できていないのです。ロードレースのプロ選手はペダリング効率80％以上なので全く違いますね。 ママチャリのようにペダルを漕いだ場合、脚の力は下死点で下方向にかかりますからクランク回転にブレー

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ロードバイクを購入したら「楽に速く走りたい」と思う人は多いですよね。そこで今回はペダリングの基本について書きます。

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ロードバイクを購入したら「楽に速く走りたい」と思う人は多いですよね。そこで今回はペダリングの基本について書きます。ペダリングはペダルをクルクル回すだけの単純な動作ですが非常に奥が深くいです。