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肩こりを改善する方法ってないですか?
肩こりって、甘く見ると大変なことになります。 肩こりから、頭痛になることって当たり前にあることです... 肩こりって、甘く見ると大変なことになります。 肩こりから、頭痛になることって当たり前にあることですから。 そこから、対人関係に影響が出るようになります。 簡単に肩こりから生活に影響が出るパターンを書いてみます。 ↓肩こり ↓頭痛 ↓自律神経の乱れ ↓身体の痺れ ↓眩暈 ↓吐き気 ↓判断力が鈍る ↓集中力がなくなる ↓不眠も原因になる ↓イライラや不安の原因になる ↓人に当たったりトラブルの原因にもなる そこで、始まりの肩こりを何とか改善していきたい。 なので、私の経験も入れて、肩こりを改善する方法をまとめてみます。 1、肩のツボ「肩井(けんせい)」を押す 首の付け根にぽこ出した骨があります。 この骨と肩のハジのちょうど中間にあるツボです。 親指で押すことが難しい方は、中指と薬指の腹で指圧してください。 肩こりになっていると、このツボがコリコリしているのでわかると思います。 2、うなじのツボ