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『習慣が10割』あなたの習慣で全てが変わる - ぽっぽblog
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本日もぽっぽblogへようこそ。 習慣って皆さんそれぞれにあるものですよね? 朝これをして 決まって○○を... 本日もぽっぽblogへようこそ。 習慣って皆さんそれぞれにあるものですよね? 朝これをして 決まって○○をする などです。 私にも習慣といえば 朝起きて、白湯を飲んで ご飯を食べて、オレンジジュースを飲んで そして会社に向かう。 こんな行動も 自分の中で決まった行動として 習慣といえるものだと思います。 今日紹介させて頂きますのは そんな習慣についての本 『習慣が10割』 これは実に面白く興味深いので YouTubeのサラタメさんの分かりやすい解説もふまえて 内容をまとめましたので 早速本題にいきましょう。 なぜ良い習慣は続けれないのか 習慣化できない理由 習慣化するために必要なこと 欲望を言語化する 一番小さく始める 時間と場所を固定する 人を巻き込む 最後に なぜ良い習慣は続けれないのか 習慣化できない理由 「正しい」よりも「楽しい」 →正しいは習慣化できるが 楽しいは習慣化できないと