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柔道整復師が断言「慢性的な疲れに対して強いマッサージは逆効果」 行うべきなのは「関節ストレッチ」
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柔道整復師が断言「慢性的な疲れに対して強いマッサージは逆効果」 行うべきなのは「関節ストレッチ」
マッサージを何回受けても根本的改善にはならない 疲労対策としてマッサージ店に通う人をよく見かけます... マッサージを何回受けても根本的改善にはならない 疲労対策としてマッサージ店に通う人をよく見かけますが、いくらマッサージを受けても慢性疲労は解消しません。 冷静に考えれば、マッサージを何回受けても疲れがすぐにぶり返すからこそ、定期的に店へ足を運んでいるのではないでしょうか? それがなによりも、問題が根本的に解決していない証になっているはずです。 なかには、1~2回のマッサージで体が楽になったケースもあるでしょう。それは、感じていた疲れが主に筋肉レベルの一過性の疲れであったため、マッサージがたまたま功を奏しただけのことです。つまり、マッサージで解消できるのは、一時的な筋肉疲労や筋肉痛などの「筋肉レベルでの疲労」だけということ。問題が筋肉レベルで済まされない疲労=「関節トラブルに端を発している慢性疲労」の場合、マッサージをいくら受けても、ほとんど効果は得られないのです。 マッサージが効かないのは