体重48kg、体脂肪率30％の女性です。 体脂肪率を3ヶ月で30％→27％まで落としたいです 経験的に、 「体重－1kg＝体脂肪率－2％」であることがわかりました。…

体重48kg、体脂肪率30％の女性です。 体脂肪率を3ヶ月で30％→27％まで落としたいです 経験的に、 「体重－1kg＝体脂肪率－2％」であることがわかりました。なので、 「体重－3kg＝体脂肪率－6％」落とせると思います。 ですが、私の体重では3kgも落としたら病気になりますよね。 体脂肪率だけ落としたいです。 質問なんですが、 ①体脂肪だけ落として、体重はあまり落とさないことって出来ますか？ ②体脂肪と一緒に体重もガンガン落ちて危ない事にならないですか？ よろしくおねがいしますm(--)m

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体重48kg、体脂肪率30％の女性です。 体脂肪率を3ヶ月で30％→27％まで落としたいです 経験的に、 「体重－1kg＝体脂肪率－2％」であることがわかりました。なので、 「体重－3kg＝体...