【オナ禁308日目】「今この一瞬」を変え続ければモテる男になれる - 万年発情期だったウサギのオナ禁の記録

おはようございます。 文字通り「今」しかないと思う人、ゆきとです。 今現在を後悔していると それがそのまま後悔するような未来と 後悔するような過去になるわけです。 だからほとんどの事は今やるべきです。 308日目の経過報告です。 瞑想は禁欲してるかどうかに関係なく 人生を豊かにするために重要な要素です。 これまで何度か瞑想に関する話をしてきてますが 今日は「瞑想で何を目指すのか」というお話。 マインドフルネス という言葉を聞いた事があるでしょうか。 直訳するなら 「心が満たされている状態」なんですが その状態になるための工程や 思想そのものを指している言葉でもあります。 では実際に何をやることを指しているのかを エロ禁で必要な範囲でお話しすると 「今目の前で起きている事に集中する」 という思想に基づいて行う瞑想のことです。 自分の周囲で起こっていることに 反応的にならず、主導権を自分に取り