ヘルシースナッキング、新常識!?おやつ食べて痩せよう！ - ダイエット＆美容情報で美活♪

ダイエット中って、カロリーは 気になるし、食事制限もあって 好きなものが食べられなくて、 ストレスを感じてしまいますよね。 ダイエット前は、小腹が空いたら 間食なんて当たり前だったのに、 完全にダイエットの敵ですよね。 「小腹が空いても間食しない」と 決めても、「明日からやろう」とか、 「ちょっとくらいいいかな」って 誘惑に勝てなくて、気がついたら お菓子を食べちゃってた・・ という経験、ある人多いと思います。 ですが、間食の誘惑に勝てず、 食べてしまった後に、ちょっとした 自己嫌悪に陥ってしまっているあなたに 朗報があるんです。 実は、米国でダイエットや健康の 管理のための正しい間食習慣、 つまり健康的なスナッキングが 注目されているんですよ。 健康的な間食習慣である、 ヘルシースナッキングは、 間食することで減量を目指すという 今話題のダイエット方法なんです。 美意識の高いミランダ・カ

[cho-gouriteki]

食べる時間帯にも注意！

[naole]

間食はよくないと思ってました！

[sakuranbo2milku]

２００カロリーだったら意外と食べられるイメージです♪でも、間食していいよと言われたら、食べ過ぎてしまうのが悩み(>_<)