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【水だけ】断食ダイエットってオワコンなの?本当に痩せるのか?【ファスティング】 - ロボナビ
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【水だけ】断食ダイエットってオワコンなの?本当に痩せるのか?【ファスティング】 - ロボナビ
「断食ダイエット」がオワコンかどうかについては、個人の意見や状況により異なる可能性がありますが、... 「断食ダイエット」がオワコンかどうかについては、個人の意見や状況により異なる可能性がありますが、一般的な見解をご紹介します。 「断食ダイエット」のオワコン化の主な理由は次の通りです 健康へのリスク: 断食ダイエットは、一時的に食事を制限することで体重を減少させるアプローチですが、長期間続けることは健康へのリスクが伴うことがあります。栄養不足や代謝の変化、免疫力の低下などが懸念されます。 反動効果: 断食ダイエットが終了した後に食事を元に戻すと、体重が急激に増加する「リバウンド効果」が起こる可能性があります。これにより、一時的な減量が長続きせず、結果的に体重管理が難しくなることがあります。 栄養不足: 断食中に十分な栄養素を摂取できないため、体が必要とする栄養が不足する可能性があります。栄養不足は健康問題を引き起こす可能性があります。 心理的な負担: 断食ダイエットは食事制限が厳しいため、ス