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【白身だけ】卵だけダイエットってオワコンなの?本当に痩せるのか?【生卵ゴクリ】 - ロボナビ
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【白身だけ】卵だけダイエットってオワコンなの?本当に痩せるのか?【生卵ゴクリ】 - ロボナビ
卵だけダイエットについてお伝えしますが、健康的な観点からは注意が必要です。 最新の情報を確認し、バ... 卵だけダイエットについてお伝えしますが、健康的な観点からは注意が必要です。 最新の情報を確認し、バランスの取れた食事を心がけることをおすすめします。 卵だけダイエットのオワコン化の主な理由: 1. 栄養バランスの偏り: 卵はタンパク質やビタミン、ミネラルを豊富に含む健康的な食材ですが、他の栄養素(炭水化物、脂質)が不足しがちです。単一の食材だけに頼ることで、バランスの取れた食事が難しくなる可能性があります。 2. 飽腹感の欠如: 卵だけの食事では飽腹感を得にくく、過剰なカロリー摂取を招く可能性があります。食事のバリエーションが少なくなることで、摂取カロリーが増加する可能性もあります。 3. コレステロールの摂取過多: 卵はコレステロールを含む食品であり、過度な摂取は健康に悪影響を及ぼす可能性があります。特に多くの卵を摂取することで、コレステロールの過剰摂取に注意が必要です。 卵だけダイエッ