ダイエット7日目 - 冴えないおじさんの日記

おはようございます。昨日、飲み過ぎましたー 朝起きて身体がだるいです。寝たのも夜4時頃。撮り溜めたテレビ番組を観ていました。私はドキュメンタリーが好きです。あと、鬼滅の刃。 本日の体重78.2kg昨日より300gダウン！よかった。しかし誤差の範囲かな。 昨日の飲み過ぎとお菓子間食がよくなかったのかもしれません。 ダイエットウォーキングもできていないしね。 まいたけの味噌汁1杯とおにぎり。おにぎりは100gです。コーヒーとウーロン茶を1杯ずつ飲みました。 カツオのたたき、300gぐらい、全部は食べていませんが、200gは食べました。ニンニク入れすぎて辛いです。 得意のキャベツサラダ！キャベツとツナとダイエット黒酢玉ねぎドレッシングです。 これ、お気に入りです。いくらでも食べられます。ツナ缶を1/4ぐらい使ってます。1缶で4回作れます。 イオンブランドの焼酎はクセがなく飲みやすいです。ウーロン