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セミナー(講習会)を集中して聴く為の眠気対策に効果がある方法
つい眠くなる瞬間 学生の頃の授業でもそうでしたが つい、眠ってはいけないときにウトウトしてしまいま... つい眠くなる瞬間 学生の頃の授業でもそうでしたが つい、眠ってはいけないときにウトウトしてしまいますよね 必ず、セミナー会場にはいます 私がセミナーを行なうときもそうなんですが 必ずいます(笑) しかし、それは副交換神経が良い働きをしているので 是非、睡眠前になるといいのですが セミナーや講習会中だと、大きな機会損失でよね 水やコーヒー、ガム 講演中に受講生が水をガブガブ飲んだり、ガムやコーヒーを眠気覚まし変わりに摂取する人もいます 思考が働きますので、全て眠気覚ましというわけではありませんが それによって、トイレに席を立つ方も中にはいます それでは、眠気を覚ますことにも意識が行ってしまい 非情にもったいないことですよね しかし、眠気との闘いは私も当然経験がありますが 思っているよりも 手ごわいものです 前日の睡眠を変える! つまり、前日の睡眠の質が高くないことが理由としてあがってきます
2014/04/06 リンク