【366日目：-31.4kg】ダイエット2年目は67キロから好スタート！ - せとちよ料理帖

体重推移 体脂肪率推移 朝ごはん 昼ご飯 おやつ 夜ごはん 夜食 摂取カロリーと摂取タンパク質 今日の運動 今日の一言 体重推移 ピンクの日付は排便あり 赤字は前日より数値が増えた日 ★は生理日 ★開始時：99.3kg 日付 体重 前日比 合計 前日 68.3kg -0.1kg -31.0kg 07/31 68.3kg ±0kg -31.0kg 08/01 67.9kg -0.4kg -31.4kg 08/02 08/03 08/04 08/05 08/06 ⇒詳しい体組成データはこちら 体脂肪率推移 ★開始時：44.6% 日付 体脂肪率 前日比 合計 前日 34.8% -0.8% -9.8% 07/31 34.6% -0.2% -10.0% 07/01 35.6% +1.0% -9.0% 07/02 07/03 07/04 07/05 07/06 朝ごはん カマンベールチーズ90ｇ（28

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自然体で頑張ろ〜💪お〜‼️。