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こんにちは。 先日ライフプランを立ててみたアラ還主婦の花水木です。 アラ還主婦がライフプランを立て... こんにちは。 先日ライフプランを立ててみたアラ還主婦の花水木です。 アラ還主婦がライフプランを立ててみた - shabby chic days お金の次はやっぱり健康。 いや、お金より健康が第一かもしれないけど。 今日は私が健康寿命を伸ばす為にしている事の一つ、ウォーキングについてお話しします。 ウォーキングを始めた理由 ウォーキングを続けるコツ 悪天候や猛暑で歩けない時はどうする? ウォーキングをして変わったこと あとがき ウォーキングを始めた理由 怪我で動きに制限かかったところへコロナ禍で自粛生活となれば太るのは必然・・・ これじゃあ健康寿命を伸ばすどころじゃない、とダイエットも兼ねてウォーキングをすることにしました。 今年1月から天気が悪い日を除いて毎日歩いています。 1日の目標歩数は6000歩。 たまに少し足を伸ばして大きな公園まで行った時は8000〜12000歩ぐらいでしょうか。