ゆれるお肉をどうにかしたい。腹筋ローラーで筋トレします。 - 光の中へ出ていこう

買っちゃった。 XYSTUS(ジスタス) スリムトレーナーTR H-7218 出版社/メーカー: TOEI LIGHT(トーエイライト) メディア: スポーツ用品 購入: 43人 クリック: 234回 この商品を含むブログ (20件) を見る 気になるお腹 今の仕事に就いてから、肉体労働からデスクワークに変わりました。急激に身体を動かす機会が減って、体重も前職を辞めたときから7キロくらい増えました。 身長から適正体重を割り出すBMIも、まだ普通体重の範囲内に収まってます。が、久しぶりにあった友達からは「太ったね」って全員に言われる始末。 さらに一番気になるのは、階段を降りるとき上下にゆれる胸肉と腹肉。 椅子に座ったときにベルトのバックルに乗っかる腹肉。冷たい。 これから基礎代謝が落ちてくることを考えると、ここらで筋トレでもしておくかと決断しました。 ムキムキになりたい訳じゃない マッチョに

[kamkamkamyu]

全然できなくて諦めました。。

[A1riron]

有酸素運動と無酸素運動を組み合わせたほうがいいよー！オススメはウォーキング！

[Daisuke-Tsuchiya]

膝つかないでやると腰痛めるのでお気をつけてｗ