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ネガティブ思考を改善!新しい自分になるための発想転換術
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ポジティブな発想へ転換したい! 同僚がコソコソ話をしている。「きっと」私の陰口を言っている。 彼氏... ポジティブな発想へ転換したい! 同僚がコソコソ話をしている。「きっと」私の陰口を言っている。 彼氏がメールを以前ほどしてくれない。「きっと」私のことを嫌いになったんだ。 自分ばかりに仕事を頼まれる。「きっと」私が嫌いで嫌がらせをしようとしている。 相手の本心なんて実際にはわからないので、あくまでもこれは「きっと」の思い込みです。 ネガティブな人は、その「きっと」の部分を自分にとってマイナスに捉えてしまうため、心にダメージを負ってしまいます。 一方、ポジティブな人は「きっと」の部分を自分に都合よく解釈できるので心のダメージは少なく、時には心のエネルギーとして蓄えることさえあります。 同じ出来事に対してでも、捉え方や心の状態によって心身に受ける影響は大きく違ってしまいます。また、起こった出来事に対処する行動も変わります。 ネガティブな思考を改善する方法を紹介します。 女性の脳の働きからわかる「