【「黄金の90分」とは?】『スタンフォード式 最高の睡眠』西野精治 : マインドマップ的読書感想文

スタンフォード式 最高の睡眠 【本の概要】◆今日ご紹介するのは、2月末の「未読本・気になる本」の記事にて人気だった1冊。 著者の西野精治さんは、「スタンフォード大学医学部精神科教授、同大学睡眠生体リズム研究所(SCNラボ)所長」という肩書をお持ちの医学博士であり、まさにこの分野の最先端にいらっしゃる方です。 アマゾンの内容紹介から一部引用。☆世界的権威の日本人睡眠研究者、初著書! ☆「睡眠研究のメッカ」スタンフォードの英知を凝縮した、史上最高のスリーピング・プログラム! ☆スタンフォードだから知り得た、世界最新の睡眠データ満載! 科学的エビデンスに基づいた、超実践的メソッド! ☆「レムとノンレムは90分周期じゃなかった! ?」など、眠りの新情報も大公開! なお、上記未読本記事の時点ではなかったKindle版なら、実質「29％OFF」とかなりお買い得となるのでオススメです！ Sleeping