【科学的自己啓発書?】『超ストレス解消法 イライラが一瞬で消える100の科学的メソッド』鈴木祐 : マインドマップ的読書感想文

超ストレス解消法 イライラが一瞬で消える100の科学的メソッド 【本の概要】◆今日ご紹介するのは、膨大なエビデンスで固めまくったストレス解消本。 表紙が極めて軽いにも関わらず、中身は論文等の引用が多く、非常に説得力がありました！ アマゾンの内容紹介から一部引用。本書は、世の中に山ほどある「ストレス解消法」のなかから、本当に効く100のメソッドを厳選してまとめたものです。いずれのテクニックも、ハーバードやスタンフォードといった一流の研究機関が実証したものばかり。欧米の企業や学校などがストレス対策に取り入れ、実際に高い成果を上げている最先端の技法だけをピックアップしました。もちろん、すべてのテクニックは、著者が自ら個人的にも実践しています。 なお、中古が定価を大幅に上回っており、かつ、版元ベースではセールをやらない鉄人社さんの作品ですから、Kindle版がオススメです！ Stress / Th