気持ちを上手に切り替えるためには… - じむいんパパのinterest日記

「気持ちを切り替えるためのコツって何かありますか？」と同僚から相談を受けました。 「嫌な気持ちを引きずってしまうことが多くて悩んでいます…どうしたら良いかと悩んでいます」いつも元気な方なので、なんだか心配です。同じ境遇に陥ることがよくあるので、他人事とは思えない自分もいます。 気持ちを切り替えるコツ…なるべく嫌なことは忘れて次のことに頭を切り替える。大切なことだと思っていますが、なかなか実践できていないのも事実です。でも、思った以上に上手く切り替えることができたこともあるので、同僚のためにも、自分のためにもと思い出してみました。 まずは、「受け止め方」ですかね（以前、教えていただいたことの復習も兼ねて）。 ・何回も失敗する→失敗は成功に近づくために必要なことと受け止める→また挑戦できる ・信念によって（受け止め方によって）次の行動が異なる ・起こった出来事の受け止め方は一つではない ・どの