海馬活性化で脳を幸せに。“前向きな脳” の育て方 - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習

新しいこと、難易度の高い仕事を目の前にしたとき、「きっとうまくいかない」「自分には到底無理」と考えてしまっていませんか？ そのままだと、ずっと「不安」や「恐怖」に支配され、あらゆる行動を制限されてしまいます。脳をしあわせにすれば、“なりたい自分” になれるはずですよ。 なぜ苦手？ 新しいこと、難しいこと 何か新しいことにチャレンジするとき、それを躊躇させるのは、人間に「ホメオスタシス（生体恒常性）」があるからです。ホメオスタシスとは、人間のからだを環境に適応させ、安定させる機能のこと。いつもと違う環境におかれたり、行動をしたり、からだが変化したりすると、体温や血液量、血液成分などを一定範囲内に保ち、いつもと変わらない安定した状態にしようとします。それが変化を嫌うため、新しいことが億劫になるのです。 また、難しい仕事を任されたとき、失敗や最悪の事態をつい想像してしまうのは、人間に「否定的偏向