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あなたの意志が長続きしない根本原因。重要なのは◯◯を整えることだった - STUDY HACKER(スタディーハッカー)|社会人の勉強法&英語学習
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あなたの意志が長続きしない根本原因。重要なのは◯◯を整えることだった - STUDY HACKER(スタディーハッカー)|社会人の勉強法&英語学習
「スキルアップのために目標を立てたのに、いつの間にか勉強をやめていた」 「生活リズムを改善しようと... 「スキルアップのために目標を立てたのに、いつの間にか勉強をやめていた」 「生活リズムを改善しようと強く決意しても、いつも結果につながらない」 このように、自分で決めたはずのことが達成できていない状況に悩んでいる人はいませんか? いままでの自分を反省して変化を起こそうとしても、実際に行動に移して結果を出すのはなかなか難しいですよね。そこで今回は、「意志」が続かない原因とその対策について解説していきます。 「意志」が機能しないのは「意思」のせいだった 自分の「意志」を継続できないのはいったいどうしてでしょうか。「Willpower Doesn’t Work」の著者である構造心理学者ベンジャミン・ハーディー氏は、人生で何かを変えるためには「意志」が欠かせないとする一方で、その意志の実現を邪魔するのは「意思」であると指摘します。 たとえば「ダイエットをしよう」と決意したとき、ダイエットの計画を邪魔