勉強中におすすめのおやつ5選 - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習

おやつや夜食は勉強のおともに欠かせません。小腹が空いたときや気分転換したいとき、お菓子をつまむ人は多いでしょう。 おやつには、勉強のパフォーマンスを高めてくれるものがあります。砂糖やブドウ糖などの糖質は脳のエネルギーになりますし、チョコレートの原料であるカカオには集中力アップの効果が期待できるでしょう。ガムは脳を刺激してくれます。 せっかくなら、勉強に適したおやつを選んでみては？ 勉強中の間食としておやつを選ぶポイントと、具体的なおすすめおやつをご紹介します。 勉強中のおやつを選ぶポイント ブドウ糖を補給できる 血糖値が上がりにくい 「勉強に効く」成分が入っている 歯応えがある 勉強中におすすめのおやつ5選 バナナチップス ドライフルーツ くるみ ビターチョコレート ガム 勉強中のおやつを選ぶポイント 勉強中のおやつは、以下の4点を意識して選びましょう。 ブドウ糖を補給できる 神経内科医の